Challenge Everything.

Geweldig motivatieboek

Wat een geweldig boek over motivatie

Na meer dan 1 miljoen mensen getraind te hebben op het gebied van hoge prestaties, schrijft motivatie-trainer Brendon Burchard in zijn nieuwste boek High Performance Habits:

“Ik kan vertellen dat er geen superhelden in de mix zitten. High-performers verschillen niet fundamenteel van jou of iemand anders vanwege een speciaal talent, sterke handtekening, genetisch wonder of gefixeerde persoonlijkheidsmake-up.

“Het verschil tussen high-performers en anderen is dat high-performers, schrijft hij,” zich het eenvoudig eigen hebben gemaakt – hetzij op doel of per ongeluk door noodzaak – zes gewoonten die het belangrijkst zijn bij het bereiken en ondersteunen van langdurig succes. “In High Performance Habits beschrijft Burchard de zes gewoonten:

Zoek de duidelijkheid op in dit boek

Zoek duidelijkheid. De eerste stap is om duidelijk te zijn wie je wilt zijn en wat je wilt bereiken, schrijft Burchard. Even belangrijk is om duidelijk te zijn over hoe u met anderen wilt omgaan.Energie opwekken. Beheer je mentale conditie, fysieke energie en positieve emoties om “op je A-spel te blijven”, schrijft hij.

  • Vergroot de noodzaak. High-performers vinden dat ze absoluut goed moeten presteren. Om deze high-performers te evenaren, moet je ook continu het ‘why’-vuur aansteken – of dat’ why ‘komt van interne standaarden of externe eisen.
  • Productiviteit verhogen. Het doel is om te bereiken wat Burchard produceert output van hoge kwaliteit (PQO) in uw primaire interessegebied.
  • Ontwikkel invloed. Ontwikkel actief een positief ondersteuningsnetwerk. Presteren met hoge prestaties is niet mogelijk zonder één.
  • Moed tonen. Wees niet bang om uw ideeën te uiten of gedurfde actie te ondernemen.

De praktijken achter de gewoonten

Burchard begint elk van de zes hoofdstukken over gewoonten met een beschrijving van het belang van en krachten die de gewoonte beïnvloeden – dat wil zeggen, de ‘basis’ van elke gewoonte. Noodzakelijkheid bijvoorbeeld komt voort uit de interne krachten van identiteit (persoonlijke normen van uitmuntendheid) en obsessie met het onderwerp of proces, en uit de externe krachten, inclusief sociale plicht, verplichting of doel, en urgentie.

De gewoontes

Voor elke gewoonte beschrijft Burchard vervolgens in detail drie ‘praktijken’ die je helpen om de gewoonte te bereiken en te behouden. Voor bijvoorbeeld ‘verhoog de noodzaak’, zijn de drie praktijken

Oefening 1

Oefening 1: Weet wie jouw A-spel nodig heeft. Burchard biedt een interessante oefening: elke keer dat je aan je bureau zit, vraag je: “Wie heeft me het meest nodig op mijn A-spel?” Zoals Burchard uitlegt, is deze “trigger” -oefening – omdat deze telkens wordt geactiveerd als je zit – niet alleen dwingt een directe darmcontrole op wat uw A-spel is, het vereist ook dat u aan iemand anders denkt. De gedachte aan deze externe persoon of groep die op je wacht, verhoogt het gevoel van urgentie.

Oefening 2

Praktijk 2: Bevestig waarom. High-performers zijn niet bang om hardop te verklaren niet alleen wat ze wilden bereiken, maar waarom, schrijft Burchard. Door zulke affirmaties in het openbaar te maken, worden mensen gedwongen om te bereiken wat ze hebben gezegd dat ze zullen doen. “Als dit allemaal een beetje klinkt, dan moet je echt meer tijd doorbrengen met high-performers,” schrijft hij.

Oefening 3

Oefen 3. Verhoog je squadron. Onder verwijzing naar recente ontdekkingen over ‘clusters’ en ‘sociale besmetting’, beweert Burchard dat de mensen om je heen een diepgaande invloed hebben op wie je bent, wat je denkt en hoe je je gedraagt, misschien wel meer dan je weet. De snelste winst bij het ontwikkelen van hoge prestaties is om dichter bij de positieve en succesvolle mensen te komen die je kent – en om nieuwe mensen te zoeken “die hoge prestaties verwachten en waarderen.”